Almoço Low Carb: Veja as opções para poder variar no cardápio da dieta!

almoço low carb
Dietas

A busca pelo emagrecimento e pelo corpo perfeito é grande, porém muitas pessoas acabam possuindo grandes dificuldades em alcançar esse objetivo por que não conseguem manter uma alimentação balanceada. E a fim de ajudar essas pessoas que foram criadas as dietas Low Carb, que são alimentos fáceis de preparar e que ajudam o indivíduo a perder peso rapidamente e sem precisar passar fome.

O almoço Low Carb é uma excelente opção para quem deseja entrar nessa nova dieta, e é por isso que eu separei a seguir algumas receitas excelentes de almoço Low Carb. Continue lendo e veja a seguir!

Receitas de almoço Low Carb

O almoço Low Carb deve ser baseado apenas na restrição de carboidratos, e por isso não é necessário que você fique contabilizando as calorias dos alimentos que consome. Aumente a quantidade de gorduras saudáveis e proteínas que são ingeridas e você  terá sucesso.

Estrogonofe com couve flor

Você vai precisar de

  • 1 ovo;
  • 1 pedaço de couve flor;
  • 1 pedaço de fraldinha ou frango;
  • 1 colher de manteiga;
  • Tomate;
  • Molho de tomate;
  • Cebola;
  • Creme de leite fresco.

Modo de preparo

  1. Pique a carne em pequenos pedaços;
  2. Em seguida leve a manteiga ao fogo até que derreta. Acrescente a carne e refogue-a.
  3. Depois acrescente os demais ingredientes com exceção do creme de leite, e deixe ferver por alguns minutos.
  4. Em seguida coloque o creme de leite e mexa até que vire uma mistura homogênea.
  5. Desligue o fogo e sirva ainda quente.

A dica é servir o estrogonofe de couve flor acompanhado com uma salada.

Espaguete de abobrinhas

Você vai precisar de

  1. Abobrinhas fatiadas com formato de espaguete;
  2. Tomate;
  3. Molho de tomate;
  4. Queijo parmesão ralado;
  5. Azeite;
  6. Alho;
  7. Sal;
  8. Cebola;
  9. Ervas finas;
  10. Frango refogado.

Modo de preparo

  1. Em uma panela coloque o azeite, o alho, o sal, o tomate e as abobrinhas fatiadas e refogue-os.
  2. Coloque os demais ingredientes;
  3. Depois acrescente o molho de tomate e mexa bem.
  4. Em seguida vá acrescentando um pouquinho de água para que a abobrinha possa cozinhar.
  5. Com a abobrinha já cozida, espere até que toda a água seque e desligue o fogo.
  6. Coloque o queijo ralado sobre o seu espaguete de abobrinhas e sirva quente.
  7. Se preferir você pode servir seu espaguete acompanhado de uma salada.

almoço low carbOmelete com couve

Se você deseja um almoço mais leve, uma omelete com couve pode ser uma boa opção. E seu preparo não possui nenhum segredo. Para isso basta você fazer uma omelete no azeite ou na manteiga, com queijo parmesão, acrescentar junto ao queijo uma porção de couve.

O resultado é incrivelmente delicioso e saudável. Se preferir você ainda pode servir essa omelete acompanhada de uma deliciosa salada com um pedaço de frango grelhado.

Espero que nossas receitas de almoço Low Carb tenha te inspirado, e se ficou alguma dúvida sobre o preparo, deixe-a nos comentários.

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