Café da Manhã Low Carb: Saiba como variar no cardápio logo cedo!

Dietas

A dieta low carb vem fazendo muito sucesso nos últimos anos, visto que ela auxilia para um emagrecimento rápido e sem grandes esforços. Se você também está em busca de emagrecer através da dieta low carb, porém está em dúvida sobre quais alimentos ingerir no café da manhã esse artigo é para você, pois nele eu preparei algumas dicas e receitas para você ter um café da manhã low carb.

O café da manhã é a principal refeição do nosso dia, e por isso eu preparei a seguir algumas dicas e receitas de café da manhã low carb para você já acordar no pique da sua dieta.

Dicas para seguir a dieta low carb no café da manhã

  • Diga adeus ao pãozinho e o leite com toddy;
  • Evite comer em bares e lanchonetes;
  • Quando estiver na rua opte por comer em um buffet que serve ovos mexidos pela manhã;
  • Não pule a primeira refeição do dia.

Café da Manhã Low Carb Ovos

Além de serem deliciosos os ovos são grandes aliados de quem deseja perder peso de maneira rápida e saudável, além do mais os ovos são fáceis de preparar, baratos e ainda podem ser consumidos de várias maneiras, então não tem desculpas para não comer não é mesmo?

Você pode optar por fazer ovos mexidos, ovos cozidos, omeletes ou até mesmo um ovo frito em pouca gordura.

café da manhã low carbVitamina de abacate Low Carb

Uma ótima opção para quem não gosta de comer pela manhã é a vitamina de abacate. Para prepara-la é bem simples:

  1. Coloque no liquidificador meio abacate picado com creme de leite.
  2. Bata por alguns minutos;
  3. Acrescente algumas gotinhas de adoçante a gosto;
  4. De mais uma batida rápida;
  5. Coloque 2 colheres de suco de limão natural;
  6. Sirva gelado.

Rolinho de presunto e mussarela

Essa é uma dica para quem está atrasado e sem muitas opções do que comer, mas mesmo assim não quer sair da dieta.

Para fazer é bem simples, separe três fatias de presunto e 3 fatias de mussarela, coloque-as uma sobre a outra intercaladas, enrole e é só comer.

Iogurte natural sem açúcar com frutas:

Nessa opção você pode acrescentar ao seu iogurte morangos, banana, lichia ou aveia e estará delicioso sem sair da dieta.

Queijos

Os queijos são excelentes opções de café da manhã low carb, pois sempre tem em casa e pode ser consumido em várias receitas.

Uma omelete de ovos com queijo é deliciosa e não quebra a sua dieta. Contudo esta receita não pode ser consumida todos os dias.

Café da manhã Low Carb com Pães

Se você não abre mão do pãozinho pela manhã, os pães low carb são uma excelente opção, pois além de serem deliciosos não são calóricos e podem ser consumidos sem medo. Além do mais, você também pode optar por colocar ovos no seu pão para se deliciar ainda mais em seu café da manhã.

Ficou alguma dúvida sobre o café da manhã low carb? Deixe-a nos comentários!

café da manhã low carb

 

 

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