Tratamento para constipação: Saiba finalmente como se livrar dos gases e dores no intestino!

homem com dores abdominais e constipação
Saúde

A constipação é um problema que pode afetar várias pessoas ao longo da vida, principalmente as crianças e gestantes, por isso saber como realizar o tratamento para constipação é fundamental.

Deseja saber mais sobre esse tratamento? Continue conosco e tire todas as suas dúvidas a seguir!

Infantil

Por se tratar de um organismo ainda em desenvolvimento o tratamento para constipação infantil deverá ser feito com muito cuidado, pois medicamentos industrializados nem sempre são a melhor opção. Portanto, o melhor tratamento para constipação infantil é uma alimentação saudável, rica em fibras e água, uma vez que uma das principais causas da constipação é a alimentação errada. E no pior dos casos, se for necessário, a criança também pode ingerir algum laxativo natural. O óleo de rícino, por exemplo, é uma excelente opção, tendo até alguns frascos com sabor hortelã para facilitar a ingestão da criança. Além disso, existem diversos outros benefícios do óleo de rícino, que pode ser usado futuramente para outros tratamentos.

Incluir frutas e hortaliças na dieta das crianças ajuda a promover o bom funcionamento do intestino e aumentar o volume do bolo fecal que estimula os movimentos peristálticos do intestino a empurrar as fezes.

Para ajudar a resolver o problema citaremos abaixo alguns alimentos laxantes que poderão contribuir para a solução da constipação em crianças, são eles:

  • Iogurte

Os iogurtes, que são ricos em probióticos e ajuda a manter a flora intestinal saudável por repor a sua proteção natural, evitando os dois extremos como a prisão de ventre e a diarreia.

  • Ameixa seca

Outro alimento que ajuda a conter a constipação de forma natural é a ameixa seca, que é rica em uma substância laxante natural.

Porém, ressaltamos não exagerar na dose porque além da fruta possuir grande quantidade de açúcar que poderá ser prejudicial à criança, o uso excessivo poderá causar também uma desidratação, agravando mais a situação.

  • Feijão

A casca do feijão tem uma fibra com propriedades laxantes, e embora as crianças não gostem muito deste alimento, é ideal que você como responsável inclua-o na dieta do pequeno.

  • Mamão

Por último e não menos importante o mamão possui uma propriedade laxante natural tão eficiente quanto remédios industrializados específicos para soltar o intestino, por isso ele é ótimo para o tratamento para constipação.

Rico em fibras que colaboram para manter as fezes macias este é um dos principais alimentos com propriedades laxantes existentes.

gravida sentindo dor por constipacao

Qual é o melhor tratamento para constipação na gravidez?

Outro fator de risco da constipação é a gravidez que embora seja muito comum é bastante desconfortável já que pode causar dor abdominal, inchaço e hemorroida.

Além disso, as mulheres que já sofreram de constipação antes de engravidar poderão ter o quadro agravado durante a gravidez, já que a progesterona, hormônio presente em alta concentração durante a gravidez causa lentidão no sistema digestivo, agravando o quadro e poderá interferir até no trabalho de parto dificultando a passagem do bebê.

Sendo assim ao realizar o tratamento para constipação na gravidez recomenda-se:

  • Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras como mamão, aveia, feijão e alface;
  • Beber bastante água diariamente e também alimentos ricos nela como melancia e cenoura;
  • Ir ao banheiro sempre que sentir vontade e tentar criar uma rotina para ir ao banheiro sempre após as refeições;
  • Praticar atividades físicas de modo leve, mas rotineiro como uma caminhada matinal com aproximadamente 20 minutos de duração.

Alguma dúvida sobre tratamento para constipação? Deixe um comentário!

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